読書

【読書】30日で人生を変える「続ける」習慣

30日続ければ習慣になる!という本。 片付け、読書などの短時間、単発ものであれば、30日で習慣化できるという。 習慣化するには、 身体的なものは3ヶ月。 思考などは6ヶ月かかるのだそうだ。反発期、停滞期をどう乗り越えるかがポイント。 この間読んだ、「…

【読書】マンガでやさしくわかる傾聴

私は自分のことを話すのが大好きで、話したくてたまらない体質。話すことより聞くことのほうが大事だとはわかっているのですが……どうしてもベラベラ余計なことを話してしまう。 そこで、傾聴を学習して、聞くことにバランスを寄せていこうと思い、この本を購…