【読書】30日で人生を変える「続ける」習慣

30日続ければ習慣になる！という本。
片付け、読書などの短時間、単発ものであれば、30日で習慣化できるという。
習慣化するには、
身体的なものは3ヶ月。
思考などは6ヶ月かかるのだそうだ。

反発期、停滞期をどう乗り越えるかがポイント。
この間読んだ、「あらゆる目標を達成するすごいシート」にも、同じようなことが書かれていた。
【すごいシート】の本は、具体的に目標を立ててどう習慣化していくか、というところにベースがあるのに対し、【「続ける」習慣 】の本は、
一分でも一秒でもとにかく毎日続けることが大事、というスタンス。
自分にあった方を選ぶのがよいかと。

さー、連休で3冊読んだぞー！

30日で人生を変える　「続ける」習慣

やる気に左右されず結果を出す あらゆる目標を達成するすごいシート